最高の体調

メンタリストDaigoが進めているから読んだ。

日々の不調や不満には様々なレベルがあります。たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まない。
さらには怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。
まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供します。

ブログでも常に最先端の情報を発信しているパレオさんが書いている。

健康に関しては、1年後には内容がガラッと変わることも多くて、正直医学的知識なして(おそらくあっても)取捨選択するのは困難だけど、定期的に情報を仕入れて、明らかな間違いくらいは避けるようにしたい。